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Dans notre série sur les mouvements de base et erreurs d'entrainement, nous vous donnons des conseils sur l'exercice de la fente. La fente avant est un exercice très intéressant pour développer la musculature et le contrôle des membres inférieurs. Abdominaux Muscles sollicités : Le muscle droit de l'abdomen Les obliques interne et externe Le muscle transverse de. Quels sont les muscles sollicités durant un exercice de crunch? Le crunch cible principalement les muscles abdominaux droits, ceux qui forment les “tablettes de chocolat”. Dans un second plan, il sollicite aussi les muscles obliques des abdominaux ainsi que les fléchisseurs de la hanche. Le crunch à la bicyclette est excellent pour activer le muscle droit de l’abdomen, le muscle supérieur de l’abdomen, et n’est devancé que par la chaise du capitaine pour activer les obliques, les muscles latéraux de l’abdomen. . 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